【4个迹象表明你是工作狂】
- 更新时间：2020-08-07 浏览次数：915
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当今的数字世界为工作狂的概念增加了新的维度，智能手机和笔记本电脑之类的技术提供了随时随地工作的机会，尽管这可用于增加工作与生活的平衡或实现更灵活的时间表的途径，但对于某些人来说，这已转化为实际的工作量。如果工作成为你最重要的主题，并且你的健康，人际关系和精神健康受到了影响，那么可以肯定地说，你是一个工作狂。以下将介绍4个表明你是工作狂的迹象以及如何实现工作与生活的平衡的方法。
4个表明你是工作狂的迹象之一是你在度假，但是你也打包好计算机并告诉所有人可以通过电子邮件与你联系，假期对于放松和充电至关重要，而在度假时工作会破坏假期的目的。抵制检查工作收件箱的冲动，并在需要时关闭来自工作电子邮件和任何聊天组的所有通知。你不应该为此感到内疚，有界限是至关重要的，这样你才能真正享受假期并从假期中获益。
其次你工作量很大，对你的健康产生了负面影响，过度劳累会严重损害身心。如果你甚至不能花30分钟时间离开办公桌去吃午餐，那么可以肯定那就是一个工作狂，与压力有关的许多健康问题包括抑郁症，焦虑症，失眠症，免疫力弱等。确保你在忙碌的工作日程中抽出一些时间来进行自我保健，方法是合理饮食，定期运动并有充足的睡眠。
此外如果你不工作，会感到内疚或压力，那么你就是一个工作狂。在工作中受到压力是正常的。但是，如果你因为不工作而开始感到压力，那应该是一个危险的信号，表明某些事情需要改变，这绝对是你要提防的，即使你热爱自己的工作。不要出于内疚或取悦于他人而不停在工作，学会对任何不利于你的职业或个人成长或你确实没有时间的新职责说不。
最后还有一点是你没有兴趣爱好，如果你被问到工作以外的业余爱好无言以对时，则表明你是个工作狂。有些人会担心自己花在兴趣爱好上的时间会影响到工作，但事实恰恰相反，不要忽视生活中真正重要的事情，不要为了明天可以完成的工作而浪费今天的时间。
以上4个迹象表明你是工作狂，如果说你有其中的一个迹象，那么你需要注意进行调整，成为一个工作狂并不是一件好事。
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