【如何应对求职焦虑？】
- 更新时间：2020-07-20 浏览次数：833
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寻找工作可能是一个令人沮丧的过程，也许最令人沮丧的是，没有一种方法能适合所有情况以抓住正确的机会。可能你在遵循某人的建议但是却不断错过机会，而有些人似乎偶然地获得自己的理想位置，同时打破了该领域的所有“规则”。不管是什么情况，求职期间会产生很多的负面情绪，其中包括了焦虑，那么如何应对求职焦虑？
求职焦虑十分常见，如何应对求职焦虑？首先在发送申请之前，你需要确保已为自己制定了计划，并规定了截止日期，计划在何时，何地甚至可能在何处发送的简历数量。你需要及时规划尽可能多的次要目标，并尽可能多地进行规划。通过制定这些目标，你将不会过多地关注对简历的响应，将重点放在下一步需要做的事情上。
减少被拒绝的压力的最佳方法是继续发送简历。你发出的每个申请都表示希望，它可以消除特定拒绝的压力，因为你还有足够的其他简历来应对打击。如果你要花一些时间写好简历，并且只将其应用到你有资格的工作上，再发送一份简历，将确保每次拒绝的伤害都减小。当然有时候被拒绝是无法避免的，被拒绝总是很痛苦的，关键是要找到一种减少影响的方法。有些人试图写出为什么他们认为拒绝发生了，但这可能不是一个好主意，这可能会让你集中注意力在拒绝本身。你可以尝试写下那些的积极想法，这些想法来自你的期望以及你对技能，能力，简历等的了解。随着时间的流逝，它会训练你将更多的精力放在生活中积极的事情上，而不是将注意力放在拒绝上。
此外很多人在等待最后的结果的期间也会感到十分焦虑，因为你知道这个结果将对于你未来的生活会造成一定的影响，最简单的就是代表着你下一个月将会获得一份薪水。如果说你不能够让自己的注意力从等待结果中抽离出来的话，那么最好是让别人帮你，比如说与朋友一起去看电影，或者是与家人一起去郊游等，这些事情能够让你短暂地从等待的焦虑中暂时放松下来，这样或许你能够有更多的精力以及心理准备去面对即将到来的结果。
如何应对求职焦虑？其实没有完美的压力和焦虑疗法，因为如果有的话，拒绝就不会那么麻烦。但是上述策略可以帮助你减轻拒绝的压力，并让你继续专注于手头的任务，找到一份令你满意的出色工作。
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