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  • 【如果你查看手机习惯正在损害你的工作效率,该怎么办?】

    • 更新时间:2020-03-07     浏览次数:228
    • 如果你查看手机习惯正在损害你的工作效率,该怎么办?:      如果你不能专注于工作,就无法提高工作效率,并且没有什么比因为不良的手机习惯更能够影响你工作效率的了,无论罪魁祸首是你手机上的游戏软件,微博的更新提醒还是其他什么信息的提醒,很多人都有手机依赖症,没几分钟就必须要看一看手机,生怕自己错过了什么消息,但是这往往会浪费你很多的时间,同时也会让你因为这个习惯而导致在工作时分心,那么如果你查看手机习惯正在损害你的工作效率,到底该怎么办?
      如果你查看手机习惯正在损害你的工作效率,该怎么办?


            不断地查看自己的手机,会中断你的专注力,你的工作效率就大大降低了。当你在不断地查看你的手机时,每查看一次都意味着你需要花费一些时间来使你回到原来的工作状态,一天下来,或许你真正的工作时间就会与你需要花费来调整状态以及查看手机的时间差不多了,这对于工作效率来说是十分有害的。然而,我们中的许多人都依靠手机来连接我们身边和熟悉喜欢的一切,从我们的家人和朋友到老板和客户,在断开与手机联系的任何时间长度中,都会使我们感到烦躁,焦虑和不知所措。如果你查看手机习惯正在损害你的工作效率,该怎么办?其实你只是需要对自己的这种行为施加一些限制就可以了。首先你可以规定一个具体的时间来查看你的手机。或许查看手机的行为已牢牢地扎在我们的大脑中,但是只要你限制自己查看手机的次数以及规定自己查看手机的时间,那么一旦这个习惯养成的话,就可以减少很多不必要的查看手机次数。而且不要依靠自己的意志力,只按计划的时间看手机,不要觉得自己是能够控制自己的,一定要按照计划行事,最好是能够把手机放在自己的包里不要放在桌子上,这样至少可以减少一些诱惑。你还可以不要去限制自己在周末使用手机,如果说你一周每天都限制自己查看手机的次数的话,那么你很快就会导致倦怠。通过有意地将周末的两天留给自己随意使用手机,可以让你每周更专注地投入工作中去。

            如果你查看手机习惯正在损害你的工作效率,不要完全禁止自己查看手机,而是需要去养成在规定的时间才去看手机的习惯,循序渐进才是解决这个问题最好的方法。

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