【认识工作与生活的平衡】
- 更新时间：2020-03-10 浏览次数：1490
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了解工作与生活之间的平衡以及如何实现平衡对于维持工作场所和个人生活中的幸福至关重要。我们会在工作生涯中迷失方向，以至于忘却了自己的幸福。工作与生活的平衡可以定义为工作与个人承诺之间的关系，不同的一代将以不同的方式感知工作与生活的平衡。
为什么平衡工作与生活很重要？慢性压力是导致工作场所疾病的最重要原因，缓解这种情况的一种方法是保持健康的工作与生活平衡，它可以帮助减少倦怠，抑郁和焦虑的风险。此外，拥有适当的工作与生活平衡可以提高效率并简化完成任务的过程。那么如何实现工作与生活的平衡？首先需要 进行时间管理，你应该设法管理自己时间，或许你每天需要完全的任务有很多，但是你应该确定哪些任务是紧急的，哪些任务可能会使你陷入困境。拥有个人时间也是一个十分必要的因素，确保你偶尔有一些自我的时间，关闭手机，停止查看电子邮件，你可以读书或与朋友一起看电影。每个人都有个人的工作时间，你应该给自己一个限制时间，比如时候规定自己在某个时间内一定要完全某一项任务，你会发现当你给自己一个限制的时间时，你的工作效率会得到提高，因为你十分清楚自己必须在规定的时间内完成，而不是只需要在下班前完成这样十分笼统模糊的时间规定，你会更加专注有目标。个性化你的工作区，如果可以的话，你应该尝试使工作区更高级。拥有一个小的办公桌植物，一些有趣的办公文具，并确保你拥有舒适的椅子，这些能够让你在工作中也保持一个好的心情，有些人上班的时候情绪不好，那么这也会影响到他下班之后的情绪，这是十分不好的。有时候或许你还需要出差，但是如果说能够进行视频会议或者是电话会议的话，那么就尽量不要直接去到当地开一个会议或者是商讨其他的工作上的决策，出差是一项十分容易让你疲惫的事情，也是一个十分好费时间的事，有时候不是必须的出差可以使用其他的方法来代替。如果可以的话，你应该定期休息，一般最好是每小时休息5分钟，你将比不停地工作而不休息更有效率。
工作与生活之间的平衡最好不要去打破，因为作为职场人，你的所有时间就是用在了工作和生活上，一旦这个平衡被破坏掉的话，那么后果是十分严重的，而且你会需要花费很多的时间才能够把这个平衡修补好。
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