【应对工作中压力的方法】
- 更新时间：2020-04-27 浏览次数：1145
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有时我们都会感到工作压力，但是，如果你发现焦虑症正在损害你的健康，那么就该直面解决这个问题了，一般说来工作量，办公室政治和工作期限是职场人的主要压力因素。那么都有什么应对工作中压力的方法呢？
如果说你在工作中感觉到压力的话，那么你首先应该为你的工作确定优先级，过度劳累是造成压力的非常普遍的原因，尽管你可能无法拒绝工作，但是还有另一种解决问题的方法。劳累过度的事实甚至对上司来说都不是显而易见的，因此直接与你的经理交谈可以通过两种方式帮助解决问题。首先，你的经理可能会给你减少工作量。其次，你可以与经理一起确定目标和工作重点，这将帮助你定义在公司中的更好职位。工作安全感也很重要，当涉及到工作安全性时，我们可能无法始终控制自己的处境，但是我们可以定义我们最看重的东西。你真正想从工作中得到什么？缺乏工作保障可以帮助你反思当前的状况。如果工作安全是你最大的需求之一，则应考虑改变工作生活。重新定义你的价值观并继续努力。导致办公室政治的出现可能有很多原因，从压力大的上司到竞争过度的环境。尽管你不能阻止其他人参与办公室政治活动，但是还有其他方法可以解决这些问题。办公室政治往往是某人的远见卓识的结果。在这种情况下，“理解前先了解”是一种很好的态度。一旦找到其他人的动机和目标，就可以找到协同作用。创造双赢局面通常将有助于彻底绕开办公室政治。必须处理最后期限是大多数人工作中的必要部分，在最后期限之前完成任务是他们最大的挑战和压力来源。无论你是否讨厌最后期限，都有几种有效的策略可以确保它不会使你不知所措。对截止日期压力很大通常是由于没有足够的时间。根据优先顺序直观地安排那些有截止日期的工作任务。知道你的日程安排并具有直观的了解会让你感到压力减轻。在现有预算范围内完成工作对职场人来说压力很大。但是无论预算多少，都需要完成这项工作。在定义优先级时，有限的预算实际上可能非常有用。选择一个项目，然后在其中分配可用预算，就可以继续进行其他项目了。
你无需在工作中承受过多的压力，尤其是如果你热爱自己的工作，如果说你还是有一定的压力，那么通过了解应对工作中压力的方法，你的压力问题应该可以得到解决。
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