【工作时间并不等同于生产力】
- 更新时间：2020-08-24 浏览次数：1006
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你是那些相信加班是获得关注并提升职级的人之一吗？如果你认为长时间工作等于生产力，那么需要重新好好考虑。在短期内或对于期限紧迫的项目，这可能会起作用，但是，从长远来看，所有这些只能导致一件事，那就是精疲力尽。最新研究证明，保持工作与生活的平衡至关重要，延长工作时间会导致生产力下降，并导致精神和身体疲劳，也就是说工作时间并不等同于生产力。
明白了工作时间并不等同于生产力之后，我们该怎么做才能有效地平衡工作和个人生活，而又不会因为长时间工作而变得劳累？首先是要优先排序，如果你每天对工作时间进行审核，你将意识到你确实花了很多时间来回复各种电子邮件，或者成为你不必参加的会议的一份子，或者只是浏览网络或聊天，你会沉迷于分散注意力的事情。生产率并不等于在办公桌前花费大量时间，而是要完成高优先级的任务。不要拖延，制定一份切合实际的待办事项清单，然后一一完成。
其次是计划和调整你的“黄金时段”，这似乎令人难以置信，但是人们确实每天都有自己的“高峰生产力”时间。在这个阶段或宝贵的几个小时中，一切似乎对你来说都是完美的，你的所有工作似乎都可以更快地完成。使用这段时间来计划任务，以完成所有复杂或耗时的任务。如果你是自由职业者，那么安排好时间就显得尤为重要。比如说如果你是一个在早上最有时间和精力的人，那么那些比较难处理的任务就要安排在上午来完成。
而且长时间工作通常会失去注意力和士气，此外，公认的事实是，手机和社交媒体是最大的生产力杀手，因此在工作的时候，你应该减少自己受到这些东西的影响，比如说你可以让手机静音以及放在一边而不是一直放在你的眼前，因为这样会让你不由自主地就想要拿来看看。尽量在工作的时候就只是使用你的电脑来工作以及跟其他同事之间的交流。最后也是最重要的一点是，除了不时让自己得到休息并积极平衡工作与生活之间的关系外，别无选择。过长的工作时间容易带来压力，这样的结果是面对与压力有关的身体和心理疾病的增加。
工作时间并不等同于生产力，更多的工作时间并不能提高生产力，反而会危害你的健康和士气，最终损害公司的利润和营业额。
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